Programa de actividades "Deporte y Salud +55"

La semana pasada dio comienzo el programa “Deporte y Salud +55 que  tiene por objeto favorecer un envejecimiento saludable y mantener la capacidad funcional de las personas por medio de la actividad física. 

En este programa se puede participar en actividades dirigidas (Pilates, espalda sana, taichi, gimnasia de mantenimiento, baile o yoga), senderismo por los entornos naturales de las tres capitales e iniciación a la orientación como modalidad deportiva.   

Las actividades dirigidas se desarrollan de octubre a mayo, con 1 o 2 horas semanales de actividad, en horario matinal y controladas por profesionales de la actividad física y del deporte.

La primera actividad de senderismo está programada el día 26 de octubre en el entorno de Huesca incluyendo una visita turística guiada por la ciudad. +INFO 

En total, durante el curso 2019/2020, participarán más de 250 personas distribuidas en 14 grupos de actividades dirigidas, y en las actividades de orientación y senderismo. 

Más información del programa: https://deportes.unizar.es/mas55

Inscripciones:

• ONLINE:  
• En las oficinas de 9:00 a 14:00

Enlaces de interés:

• ¿Qué objetivos de Actividad Física deberías plantearte?
• ¿Cómo elijo la(s) actividad(es) física(s) a realizar?
• Valoración previa de la Salud y la Aptitud Física para el Ejercicio
• Recomendaciones para antes del ejercicio físico