Senderismo para mayores de 55 años

Dentro del bloque de "Paseos Saludables" del programa Deporte y Salud +55 se incluyen las actividades de senderismo, que incluyen distintas rutas por los entornos de las ciudades y otros espacios naturales.

Estas actividades se desarrollan en formato de salidas en grupo, donde se incluye el acompañamiento de una persona experta que ameniza la ruta con paradas interpretativas sobre naturaleza y patrimonio.

Fecha, hora y lugar

• 24 de octubre de 2020
• 9:20 - Punto de encuentro- La Cartuja (última parada del autobús urbano- Linea 25)
• 9:30 - Salida Ruta
• 14:00- LLegada estimada a Santa Isabel

¿Quién puede inscribirse?

• Personas mayores de 55 años

 Inscripción hasta el 21 de octubre

• Online
• Presencialmente en las oficinas del SAD (de lunes a viernes 9:00 a 14:00).

Requisitos

• Ser capaz de andar 10 kilómetros (baja exigencia, pero es toda la mañana andando).
• Obligatorio el uso de mascarilla.

Recomendaciones

• Ropa, calzado cómodo (no estrenar nada), mochilita pequeña con algo de comida, hidrogel, palos de trekking, agua (0.5 litros),hidrogel, móvil, ...

 ¿Que incluye?

• Seguro
• Monitor que realizará paradas interpretativas sobre naturaleza y patrimonio

Toda la información e inscripciónes: https://deportes.unizar.es/paseos-saludables-mas55

Enlaces de interés:

• ¿Qué objetivos de Actividad Física deberías plantearte?
• ¿Cómo elijo la(s) actividad(es) física(s) a realizar?
• Valoración previa de la Salud y la Aptitud Física para el Ejercicio
• Recomendaciones para antes del ejercicio físico

• Adjunto 1 (pdf)

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