Senderismo para mayores de 55 años

Dentro del bloque de "Paseos Saludables" del programa Deporte y Salud +55 se incluyen las actividades de senderismo, que incluyen distintas rutas por los entornos de las ciudades y otros espacios naturales.

Estas actividades se desarrollan en formato de salidas en grupo, donde se incluye el acompañamiento de una persona experta que ameniza la ruta con paradas interpretativas sobre naturaleza y patrimonio.

El Hayedo de Peña Roya. Moncayo

• 12 Km 
• 400m de desnivel de ascenso y de descenso

Fecha, hora y lugar

• 19 de diciembre de 2020
• 7:50 -  Interfacultades- Punto de encuentro
• 8:00 -  Salida en autobús
• 9:30 -  Comienzo ruta
• 14:30- Fin de ruta (*)
• 15:30- Regreso a Zaragoza (*)

(*) Horario estimado

¿Quién puede inscribirse?

• Personas mayores de 55 años

 Inscripción hasta el 17 de diciembre o hasta agotar plazas

• Plazas limitadas
• Online
• Presencialmente en las oficinas del SAD (de lunes a viernes 9:00 a 14:00).

Requisitos

• Ser capaz de andar 12 kilómetros (toda la mañana andando).
• Obligatorio el uso de mascarilla.

Recomendaciones

• Ropa de abrigo, calzado cómodo (no estrenar nada), mochilita pequeña con algo para almorzar y comer, hidrogel,mascarilla, palos de trekking, agua (0.5 litros), móvil.

Precio

• 10€  Estudiantes UEZ, PDI-PAS Unizar
• 12€  Personas ajenas a Unizar

 ¿Que incluye?

• Seguro
• Autobús
• Monitor que realizará paradas interpretativas sobre naturaleza y patrimonio

Toda la información e inscripciónes: https://deportes.unizar.es/senderismo-mas55-moncayo

Enlaces de interés:

• ¿Qué objetivos de Actividad Física deberías plantearte?
• ¿Cómo elijo la(s) actividad(es) física(s) a realizar?
• Valoración previa de la Salud y la Aptitud Física para el Ejercicio
• Recomendaciones para antes del ejercicio físico

• Adjunto 1 (pdf)

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