La preocupación, el mejor amigo de la ansiedad

Se ha demostrado que estar preocupado es tan negativo como estar enojado, es una emoción que nos desgasta y paraliza, tiene un impacto directo sobre nuestra salud, genera tensión muscular e inquietud y altera. Está directamente relacionada con nuestra manera de percibir y evaluar las situaciones y nuestra capacidad para enfrentarlas y solucionarlas.

Crea esos pensamientos insistentes que nos vienen a la cabeza sin saber por qué, sin desearlo y sin poder evitarlo, a pesar de saber que son absurdos e irracionales, se nos meten en la cabeza y no hay quien se libere de ellos. Cuando se pone en marcha, no existe ningún impedimento para empezar a rumiar una y otra vez el problema.

Más información en nuestra páguna web: https://uprl.unizar.es/sites/uprl.unizar.es/files/archivos/UPRLinforma/2023/la_preocupacion_el_mejor_amigo_de_la_ansiedad.pdf

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