Introducción a mindfulness

La atención plena es la capacidad de estar en el momento presente. Esta capacidad puede desarrollarse mediante la terapia de mindfulness, una psicoterapia que usa técnicas de meditación, sin connotaciones religiosas y con una amplia evidencia científica. Mindfulness ha demostrado su eficacia tanto en el tratamiento de enfermedades psiquiátricas como médicas, en entornos educativos, en ámbitos empresariales y en el mundo del deporte. La expansión de esta técnica en todos los países hace que estemos asistiendo a una auténtica “revolución mindful”. El objetivo principal del curso es conocer las intervenciones basadas en mindfulness para que los asistentes puedan utilizarlas consigo mismos para aumentar su bienestar psicológico. Como objetivos específicos podemos destacar: conocer el concepto y los efectos beneficiosos de mindfulness; conocer la eficacia de mindfulness en población sana y clínica; profundizar en las principales prácticas de mindfulness; y conocer la Terapia de Compasión.

Cuándo: 4-6 julio

Dónde: Jaraba (Zaragoza)

Horas/ECTS: 15 horas (0,5 ECTS)

MÁS INFORMACIÓN y VÍDEO EXPLICATIVO.

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