Así afecta el estrés a nuestro estado emocional

Muchas personas sufren estrés hoy en día sin ser consientes. La carga de trabajo y el ritmo acelerado en el que vivimos incluso en nuestro tiempo de ocio, nos somete a un estado de alerta continuo del que a veces es difícil salir.

Entendemos el estrés como la respuesta que da una persona para afrontar una situación muy demandante, que supera sus recursos personales. Se trata de una respuesta natural que sirve a nuestro organismo para ponerse alerta ante una situación de peligro. Nos es de gran ayuda. Sin embargo, cuando esta respuesta aparece en cualquier momento o no la podemos controlar, puede representar un problema.

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