Curso-taller Consumo de bienestar: Yoga y estilo de vida sostenible

Este curso se plantea como un tiempo de aprendizaje de hábitos saludables enfocados a crear estilos de vida sostenibles, que favorezcan un consumo responsable y ayuden a crear una mejor calidad de vida para todos.

Esta formación propone un espacio para disfrutar del descanso y recuperar la energía, a través de diferentes herramientas como el Yoga, técnicas de relajación y regulación emocional, el conocimiento del funcionamiento de la mente, la inteligencia emocional, así como tiempo para pasear y conectar con los demás y con uno mismo.

Entre los objetivos específicos destacan:

• Realizar diferentes técnicas de autocuidado personal para reducir el estrés y conectar con la relajación.
• Conocer y practicar ejercicios respiratorios, posturas fáciles de yoga y estiramientos conscientes que actúan de manera favorable a la hora de prevenir y/o curar enfermedades.
• Observar la mente y conocer mejor su funcionamiento como enfoque hacia el equilibrio personal.
• Conectar con la naturaleza favoreciendo el desarrollo del consumo responsable y saludable.
• Asumir un papel activo en el cuidado del bienestar individual y del planeta. 

Esta formación estará coordinada por Marta Puebla Guedea, profesora de la Universidad de Zaragoza y Mª Jesús Plaza González, Profesora de Yoga y Yogaterapia. Especialista en Mindfulness por el Máster de la Universidad de Zaragoza.

 

Cuándo: del 1 al 3 de julio de 2024

Dónde: Jaca

Horas/ ECTS: 15 (0.5 ECTS)

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