Cómo afecta el sueño al rendimiento laboral

No descansar de la manera adecuada puede causar problemas físicos y psíquicos muy importantes que pueden afectar seriamente a nuestra salud y bienestar.

El sueño es un estado fisiológico de reposo que nos ayuda a reparar y recuperar toda la energía gastada durante el día. Además, todo lo que vemos y aprendemos durante el día se consolida durante la noche mientras dormimos. Todo esto nos ayuda a entender la importancia no solo del tiempo de sueño, sino también de la calidad del mismo.

Más información en nuestra web: https://uprl.unizar.es/sites/uprl/files/archivos/UPRLinforma/2024/sueño%20y%20rendimiento%20labarol.pdf

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